Achtsamkeit und "to-go" ? Geht das überhaupt?

Der Dalai Lama bezeichnet Achtsamkeit als einen “Zustand, in dem wir ganz in unserem Tun verweilen, ohne uns ablenken zu lassen”. Ein erstrebenswertes und wohlklingendes Ziel, jedoch in unserer schnelllebigen und kurz-getakteten Zeit schwierig umzusetzen. Viele Kurse bieten das Erlernen von Achtsamkeitsmeditationen an. Eine gute Sache, vorausgesetzt, man kann sich für eine tägliche 30- bis 45-minütige Meditationspraxis Zeit nehmen.

Vielen gelingt das nicht und wenn sie es trotzdem versuchen, entsteht nur noch mehr Stress.

Aufgrund der Tatsache, dass Zeit zu einem knappen Gut geworden ist, haben sich “To-go” Angebote entwickelt. Unterwegs etwas mitnehmen, was so vorbereitet ist, dass man es direkt nutzen kann. Eine attraktive Sache, vorausgesetzt, dass Preis und Qualität stimmen.​​

mindfulness-to-go bietet achtsamkeitsbasierte und psychotherapeutisch erprobte Verfahren an, die so aufbereitet wurden, dass sie schnell erlernbar, in kurzer Zeit anwendbar und gleichzeitig effektiv sind.​

Probiere es einfach mal aus.