mindfulness to go

Möchtest du achtsamkeitsbasierte Techniken nutzen, hast aber keine Zeit für wochenlange Kurse und tägliche Meditationen?

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Hättest du gerne in schwierigen Situationen effiziente Skills zur Hand,  gelassener und besonnener reagieren zu können?

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Dann bist du hier richtig! Lerne effektive Achtsamkeitstools und  evidenzbasierte Therapieskills kennen, die schnell erlernbar sind und nicht viel Zeit brauchen.

Probier es einfach mal aus und profitiere von mehr Gelassenheit und Selbstwirksamkeit im Alltag.